莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝切块，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕建议喝3天 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮，莲藕停1天。菠萝

【做法】     1
、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【做法】
    1
、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用 。菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后，