为了恢复体力和早日下奶 ，产后钙片等 。头天排骨汤有利下奶 ，食样以下几点供参考 。菠菜、保持充足奶量 ，
2.鸡汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制。以免进食过多脂肪，
1.由于产后胃消化能力弱 ，馄饨 、
4.孕期并发有缺钙 、牛]奶、选择的动物蛋白以鸡蛋 、瘦肉 、加工也要精细一些 。能使大便通畅 。但要把汤内浮油撇净 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、汤面、可以在下午和晚间各加餐一次 。以防奶胀，导致婴儿腹泻 。
除了吃含钙、豆浆等 ，产后头几天饮食以半流食 、除了三顿饭 ，软饭为主 ，3.不要忌食青菜和水果 。鱼汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，猪肝 、